越野跑易發(fā)生的損傷類型

越野運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地錯(cuò)綜復(fù)雜，線路變化多端，運(yùn)動(dòng)員要在陌生的野外不斷地奔跑，持續(xù)時(shí)間長，并需要及時(shí)的判斷信息、選擇路線，所以越野運(yùn)動(dòng)中存在著一定的危險(xiǎn)性，并有運(yùn)動(dòng)傷害的風(fēng)險(xiǎn)。

由于越野跑是在野外進(jìn)行，其運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)使運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生與其他項(xiàng)目相比也有所不同。常見的運(yùn)動(dòng)損傷包括軟組織損傷、骨折、皮膚傷害和感染等。

在越野運(yùn)動(dòng)的急性損傷中，足部損傷最多見。一項(xiàng)對(duì)42名優(yōu)秀越野運(yùn)動(dòng)員一年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在73例新傷中踝關(guān)節(jié)損傷占37%，所占比例最高。另一項(xiàng)對(duì)優(yōu)秀女子越野運(yùn)動(dòng)員的流行病學(xué)調(diào)查也顯示，越野運(yùn)動(dòng)中踝關(guān)節(jié)損傷最為普遍，占43%，膝關(guān)節(jié)損傷占16%。越野運(yùn)動(dòng)中，無論比賽的方式如何，無論運(yùn)動(dòng)員的水平高低，下肢尤其是踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的損傷最為多見，應(yīng)重點(diǎn)保護(hù)。

除了踝、膝關(guān)節(jié)的扭傷外，越野運(yùn)動(dòng)中還常有肌肉拉傷、滑囊炎的發(fā)生。此外，越野中的運(yùn)動(dòng)傷害還包括因長時(shí)間跑步引起的腹部不適，因跌倒撞在巖石或樹上引起的擦傷、挫傷或撞傷，因樹枝或藤條等刮在臉上引起的眼部戳傷、皮膚磨損、割傷或擦傷，還有因過度日曬引起的中暑、曬傷等。